Sistemin bütün yüzeyleri

Aşağıdaki her görüntü uygulamanın kendi ekranıdır — çizim değil, uygulamanın kendi kodundan üretilmiştir. Bir modüle gir; o ekranda ne yaptığını ve sistemin arkada nasıl karar verdiğini oku.

01GirişUygulamanın kapısı: kendini bir kez tanıtırsın, sonrasında planın, verilerin ve koçun seni hatırlar.2 ekran · İncele →02TanışmaAltı ekranda kendini bir kez anlatırsın; hesaplamalar antrenman ve beslenme planını bu altı cevaptan üretir — hazır bir raftan seçmez.9 ekran · İncele →03ProfilPlanlarını üreten bütün hesaplamalar tek bir kayıttan besleniyor: profilin. Burada değiştirdiğin her satır, hangi sistemi tazeleyeceğini bilerek kaydediliyor.10 ekran · İncele →04PanoUygulamayı açtığında bugünün ne olduğunu tek ekranda görürsün: sırayla koçun sözü, bugünkü antrenmanın, beslenme hedefin ve ilerlemen.4 ekran · İncele →06AntrenmanHaftalık antrenman planın senin verinden doğar: kaç gün, hangi hareket, kaç set, kaç kilo — hepsi girdiğin sayılarla her hafta yeniden hesaplanır.2 ekran · İncele →07BeslenmeGünlük kalorin ve makroların senin ölçülerinden hesaplanır; hafta boyunca ne yiyeceğin gram gram planlanır.6 ekran · İncele →08Vücut AnaliziMezurayla aldığın beş-altı ölçü, vücut yağ oranına ve bel çevresi risk bandına dönüşür; aynı sayılar beslenme ve antrenman sistemine de gider. Analiz yalnız bu ölçülerle çalışır — ölçü olmadan hiçbir şey hesaplanmaz.4 ekran · İncele →09İstatistiklerHaftan üç ölçütle puanlanıyor — gelişim, antrenman yükü, toparlanma — ve her puanın arkasında senin girdiğin ham veri var. Veri eksikse sistem sana sıfır göstermiyor, "ölçemiyorum" diyor.6 ekran · İncele →10Nasıl Yiyebilirim?Planındaki her gıda için hazırlama, saklama ve ısıtma talimatı; ve elinde ne varsa onunla ne pişirebileceğin. Plan burada değişmez — yalnız nasıl uygulanacağı anlatılır.7 ekran · İncele →11Hareket FormuTelefonu yana koyup bir seti çekersin; uygulama vücudundaki 33 noktayı takip eder, eklem açılarını ölçer ve harekete 0-100 arası bir form notu verir. Not bir yorum değil, ölçümdür — ve doğrudan antrenman planındaki ağırlık kararına bağlanır.9 ekran · İncele →12Egzersiz KütüphanesiPlanında gördüğün her hareketin kartı var: kurulum, yapılış ipuçları, sık yapılan hatalar, tempo, nefes, hareket açıklığı, güvenlik uyarıları ve yapamadığında yerine konacak varyantlar. Katalog telefonunda değil bulutta durur; içerik güncellenince mağaza güncellemesi beklemezsin.5 ekran · İncele →13Sıkça Sorulan Sorular721 sorunun her birinin yanında iki rozet var: cevabın hangi kanıt gücüne dayandığı ve konunun ne kadar dikkat istediği. Cevabı okumadan önce ona ne kadar güveneceğini biliyorsun.6 ekran · İncele →